Tips Sehat di Depan Layar Elektronik - Hallo sahabat Uniknya Kita, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tips Sehat di Depan Layar Elektronik, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel tips, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Sehat di Depan Layar Elektronik
link : Tips Sehat di Depan Layar Elektronik

Tips Sehat di Depan Layar Elektronik

Terlalu lama menatap perangkat elektronik dalam bekerja, baik PC, laptop, tablet, maupun smartphone dapat mengurangi kesehatan mata. Beberapa tips ini perlu dilakukan meski sibuk bekerja.

* Atur pencahayaan layar gadget dengan tingkat sesuai, hindari pencahayaan terlalu menyilaukan dan terlampau gelap.

* Upayakan menjalankan sistem 20/20/20, yaitu setiap 20 menit sekali memalingkan pandangan mata Anda selama 20 detik ke luar layar sejauh 20 kaki (sekitar enam meter) atau ke arah tanaman hijau.

* Menutup mata sebentar untuk melembabkan dan menyalurkan air mata ke seluruh permukaan kornea.

* Menggunakan filter layar komputer untuk meredam radiasi atau menggunakan kacamata dengan lensa antiradiasi.

* Biasakan untuk tidak berada di depan layar lebih dari delapan jam sehari.

* Mengonsumsi vitamin A dan asam lemak omega-3 sebagai nutrisi untuk mata.

Demikianlah Artikel Tips Sehat di Depan Layar Elektronik

Sekianlah artikel Tips Sehat di Depan Layar Elektronik kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Sehat di Depan Layar Elektronik dengan alamat link https://unikanehduniaa.blogspot.com/2013/02/tips-sehat-di-depan-layar-elektronik.html